Acompañamiento integral para tu bienestar físico, emocional y espiritual
CONSULTAS INDIVIDUALES
1:1 on line
Espacio individual de acompañamiento y guía hacia el bienestar
Las consultas 1:1 son un espacio terapéutico y educativo para guiarte y acompañarte en el proceso de transformación hacia una vida más saludable, consciente y coherente.
El eje principal es alimentario-nutricional, pero el enfoque es integral: cuerpo, mente, vínculos y entorno.
¿Cómo trabajamos?
Primer encuentro (90 min): momento de conocernos, escuchar lo que te sucede y definir junt@s qué querés cambiar o lograr. En esta instancia suelo brindar pautas iniciales, pero no devoluciones escritas.
Encuentros de seguimiento (45 min): pueden ser quincenales, cada tres semanas o mensuales, según tus necesidades.
Las primeras 2 o 3 consultas se enfocan en la evaluación de la situación y el planteo de objetivos.
No utilizo planes preestructurados ni materiales estandarizados: cada proceso es único.
No acompaño descensos de peso rápidos ni propongo dietas (salvo en situaciones especiales como enfermedad renal, caquexias, bajo peso, …).
Mi prioridad es promover cambios sostenibles, basados en la comprensión de tus propios procesos biológicos, emocionales y sociales. La amabilidad, el respeto y la autonomía son pilares de este espacio.
Enfoque alimentario-nutricional
El enfoque alimentario que propongo es basado en plantas integrales, flexible y siempre adaptado a la situación particular de cada persona.
Considero que los procesos de transformación requieren partir del estado presente, entender qué es prioritario modificar y avanzar paso a paso, sosteniendo cambios posibles y realistas. Por eso, en consulta trabajamos desde la comprensión: qué sucede en el cuerpo, por qué sucede y cómo cada cambio impacta en tu salud y en tu bienestar cotidiano.
Integro saberes de fitomedicina, micoterapia, Ayurveda, psiconeuroinmunoendocrinología y medicina del estilo de vida, priorizando el entendimiento y la autonomía antes que cualquier prescripción rígida.
No se trata de “seguir una dieta”, sino de comprender lo que te hace bien, construir criterio propio y cultivar hábitos que puedan sostenerse en el tiempo.
Creo profundamente que “decirte lo que tenés que hacer” sin considerar tu historia, tus posibilidades y tu ritmo, supone desvalorizar tu autonomía y tu proceso personal.
Mi tarea no es prescribir desde la imposición, sino acompañarte a transformar tu estado de salud hacia un mayor equilibrio integral, desde la escucha, la reflexión y la coherencia entre lo físico, lo emocional y lo vincular.
Herramientas que integro en el acompañamiento 1:1
El acompañamiento combina herramientas provenientes de diferentes disciplinas para abordar tu bienestar de manera integral:
Mindfulness y habilidades DBT (terapia dialéctico-conductual) para la regulación emocional, la observación sin juicio y la gestión del estrés.
Yoga asana y técnicas de movimiento consciente, orientadas a liberar tensiones, modular la inflamación y mejorar el registro corporal.
Reflexión guiada y autoobservación, para fortalecer la coherencia entre pensamiento, emoción y acción.
Trabajo somático, para aprender a leer las señales del cuerpo, reconocer patrones de tensión y acompañarlos con recursos prácticos y habilidades de regulación.
Fitoterapia y micoterapia, desde una mirada integradora científica y ancestral, respetuosa del ambiente, la cultura y los ciclos de la naturaleza.
Técnicas de manejo de alimentos que mejoran la biodisponibilidad de los nutrientes (fermentación, germinado, remojo, decocción, cocción y otras prácticas).
Sugerencias de organización y planificación alimentaria semanal —familiar o individual— adaptadas a tus posibilidades reales.
Educación alimentario-nutricional para comprender cómo funciona tu cuerpo-mente hoy, y qué significa “nutrición” en tu situación actual.
Mi ética está centrada en la persona: busco promover autonomía, soberanía y desarrollo personal.
Creo profundamente que el bienestar surge también de la calidad de nuestros vínculos —con nosotros mismos, con los demás, con la naturaleza y con los alimentos que elegimos.
Áreas de trabajo
Desequilibrios inmunológicos y metabólicos
Inflamación de bajo grado, estrés, insulinoresistencia, diabetes tipo 2, gastritis, colitis, enfermedades autoinmunes, inflamaciones uterinas, neuroinflamación y otras.
Se trabaja sobre la comprensión del cuerpo y la adquisición de hábitos que favorezcan el bienestar físico y mental, integrando recursos de educación en salud, PNIE, Ayurveda y medicina del estilo de vida.
CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA Y EDUCACIÓN EN SALUD
Comprender qué de lo que la ciencia conoce es bueno para vos y cómo implementarlo paso a paso.
El bienestar se construye a través de la coherencia entre alimentación, descanso, movimiento, vínculos, emociones y pensamientos.
Embarazo, lactancia y alimentación familiar
Para familias omnívoras, flexitarianas o vegetarianas.
Buscamos construir hábitos saludables y relaciones conscientes con la comida, el cuerpo y el tiempo.
Incluye asesoramiento en TEA y micoterapia.
MICOTERAPIA (terapias con hongos)
Acompaño procesos de transformación de hábitos con adaptógenos de hongos (y plantas) y con microdosis. Requiere de evaluación inicial y establecimiento del vínculo terapéutico previo para una integración beneficiosa para la persona.
La microdosificación puede actuar como catalizador de la plasticidad
neural, facilitando la reorganización de patrones mentales rigidizados y potenciando los efectos
de los cambios de hábitos sobre la inflamación y el bienestar general.
El proceso no busca evitar la incomodidad, sino sostenerla y traducirla como parte del
aprendizaje. El amor, la compasión y el conocimiento se vuelven así herramientas de liberación.
PATOLOGÍAS CRÓNICAS
Acompaño a personas que transitan patologías o disfunciones orgánicas (entre ellas tumores) ayudando a comprender qué está ocurriendo en el cuerpo y qué cambios son necesarios para mejorar la calidad de vida.
Trabajamos en entender, con lenguaje claro y accesible:
qué funciones están alteradas,
por qué se producen los síntomas,
qué hábitos son prioritarios para tu caso,
y cómo incorporarlos de forma realista en el día a día.
No reemplazo el abordaje médico, pero sí te acompaño a traducir la complejidad en acciones posibles, sosteniendo un proceso amable, consciente y adaptado a tu estado actual.
ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS (plant-based diet)
Acompaño procesos de transición o consolidación hacia una alimentación basada en plantas, ya sea omnívora flexible, vegetariana o totalmente vegetal.
Trabajamos para construir una práctica nutritiva, equilibrada y sostenible, entendiendo prioridades, necesidades individuales y la relación emocional con la comida.
El objetivo es que puedas construir una comensalidad clara, disfrutable y autónoma, sin rigidez ni exigencias extremas, cuidando tu energía, tu salud digestiva y tu bienestar cotidiano.
🚫 Qué no vas a encontrar
Dietas prefabricadas ni planes estandarizados.
Seguimiento diario por WhatsApp o redes.
Respuestas inmediatas fuera del encuadre terapéutico.
Indicación directa de “qué hacer”: te acompaño a comprender, decidir y accionar con libertad
Cómo solicitar una consulta
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Te responderé a la brevedad, y luego mi asistente te contactará para coordinar:
horario del turno,
documentación para la historia clínica,
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